Veda za Mandalive®
Zvládanie stresu
Výskumy ukazujú, že mandaly prispievajú k uvoľneniu, upokojeniu, sebakontrole a spokojnosti. [1]
Práca s mandalami znižuje stres a posilňuje schopnosť odolávať stresovým situáciám. [2]
Lepšia koncentrácia
Vedci zistili, že práca s mandalami poskytuje tréning, opakovanie, kontrolu a koordináciu, potrebné na aktiváciu oblastí mozgu, ktoré zodpovedajú pozornosti a koncentrácii. [3]
Mandaly zlepšujú schopnosť znižovať impulzívne správanie a prispievajú k lepšiemu rozhodovaniu a plneniu úloh. [4]
Pocit bezpečia
Mandaly ponúkajú možnosť pochopiť a uvoľniť negatívne emócie a tiež vyjadriť vnútorné pocity, myšlienky a postoje. [5]
Tvorivé vyjadrovanie prostredníctvom mandál poskytuje bezpečný, pohodlný a prirodzený spôsob, ako spracovať a pochopiť vonkajší svet. [6]
Naplnenie potenciálu a kreativita
Práca s mandalami zvyšuje sebauvedomenie a pocit vnútornej pohody. [7]
Mandaly predstavujú prostriedok na dosiahnutie stavu mysle, ktorý vedie k osobnostnému rastu, sebaaktualizácii a rozvoju vnútorného potenciálu. [8]
Spoločenský život a vzťahy
Vyfarbovanie mandál znižuje krvný tlak a pomáha riešiť medziľudské konflikty. [9]
Práca s mandalami pomáha spracovávať dôsledky tráum. [[10]
Chceli by ste Mandalive® použiť pri výskume?
Máme záujem podieľať sa na projektoch z oblasti výskumu pôsobenia arteterapie a mandál. Ak by ste s nami chceli spolupracovať, pošlite nám email so stručným opisom vášho projektu na research@mandalive.com
1. Fincher, S. F., (2009), Pracovný zošit na prácu s mandalami: kreatívny sprievodca na ceste k seba-objavovaniu, rovnováhe a pohode. Boston: Shambhala Publications.
2. Carr, R., Hass-Cohen N., (2008), Arteterapia a neuroveda. Philadelphia: Jessica Kingsley Publishers.
3. Ibid.
4. Malchiodi, C. A., (1999), Lekárska arteterapia pre deti. Philadelphia: Jessica Kingsley Publishers.
5. Ibid.
6. Buchalter, S. I., (2004), Praktická arteterapia. Philadelphia: Jessica Kingsley Publishers.
7. Pisarik, C. T., Larson, K. R. „Facilitácia autenticity a psychologickej pohody vysokoškolských študentov použitím mandál: empirická štúdia.‟ Journal of Humanistic Counseling, 50(1), 84 – 98.
8. Jung, C. J. (1972), Symbolika mandál. Princeton: Princeton University Press.
9. Schrade, M.A., Tronsky, L., Kaiser, D., (2011), Fyziologické dôsledky vytvárania mandál dospelými jedincami s intelektovým postihnutím. The Arts in Psychotherapy, 38, 109 – 113.
10. Henderson, P., Mascro, N., Rosen, D., Skillern, T., (2007), Liečivé mandaly: empirická štúdia aktívnej imaginácie. Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts, 1, 148 – 154.
Chceš vyfarbovať Mandalive® bez appky?
Zaregistruj sa a zašleme Ti štyri mandaly priamo do Tvojej e-mailovej schránky!
Kliknutím na tlačidlo “Zaslať mandaly na e-mail” súhlasím s článkom 11 - Osobné údaje Všeobecných podmienok používania produktov Mandalive
Spoj sa s nami
dostupné pre iPhone a iPad